剣道で手と足を合わせるコツと練習方法

打突で手と足を合わせるコツの練習方法としては、

 

竹刀の打ちと踏み込みが合致する感覚を
覚えることを目的に、振りかぶりを小さくすることです。

 

手が足より遅いケースでの改善方法

 

手が顔の前ぐらいの位置付けで、
同時に右膝を上げ、
その時に竹刀を振り下ろすと同時に右足も下ろす。

 

 

そうすることで、
竹刀の打ちと踏み込みの合う感覚との連動が
認識できるようになるでしょう。

 

 

その後は、段階的に右足の着く位置を、
前にもって行って合わせる稽古をする事で、
手と足が一致してくるはずです。

 

 

これが体得できたら、
竹刀を大きく振りかぶっても
踏み込みのタイミングがわかってくるはずです。

 

より詳しい動きは動画で学ぶといいでしょうね。たとえば、これなんか参考になりますよ＞＞

 

 

手が足より遅いケースでの改善方法

 

特に、初心者に多い手が足より遅いケースでの改善方法は
下半身から動き出すことを心掛けて
左足でしっかりと床を蹴ることだと言えます。

 

 

もし、右足から踏み込んでの動作の動きだと
体が流れたり打ちが崩れます。

 

必ず、左足で床を蹴る動作から踏み込みに
改善しないと、将来、右から主導する打ちになりやすいので
左から動き出す(体の中心・へそ)を意識して練習をしてください。

 

 

【参考】剣道を始めた子供への足さばきの基礎練習方法

 

また、

 

一部の道場では、

 

剣道を始めた子供には、
ケンケン面という練習方法を取り入れて
改善されていると聞きます。

 

その練習方法とは、

 

まず、右足をあげて、

 

左足だけで2回けんけんして右足を出す。

 

この時に、
2回目のけんけんで振りかぶって
右足と同時に打突するという動作の練習です。

 

子供向けですが、
意外とわかりやすい改善方法です。

 

鏡の前などで、動作の確認をすれば、
より、タイミングが掴みやすいと思います。